InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression

แอป InnerHour - Self Help for Anxiety and Depression ให้คำมั่นว่าจะช่วยให้คุณเอาชนะความยากลำบากจากความวิตกกังวลและความซึมเศร้า ด้วยเวลาเพียงห้านาทีในแต่ละวัน การใช้งานแอปนี้ไปตามขั้นตอนทีละขั้นอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดความเครียดทางจิตใจได้

InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression มีอินเทอร์เฟสที่ไม่ซับซ้อน พร้อมกับตัวเลือกมากมายสำหรับคุณในเมนูหลัก ตัวอย่างเช่น มีคำแนะนำสำหรับการลดความเครียด, เพิ่มการนอนหลับให้นานขึ้น, เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตด้วยทัศนคติทางบวกมากขึ้น หรือการจัดการกับอารมณ์ด้านลบ เป็นต้น

เมื่อคุณเลือกคำแนะนำที่ต้องการแล้ว แอปจะแสดงแบบสอบถามให้คุณได้ตอบ ซึ่งจะช่วยประเมินว่าคุณมีระดับความวิตกกังวลหรือความซึมเศร้าหรือไม่ หากคุณมี การทำตามขั้นตอนในโปรแกรมส่วนบุคคลที่มีในแอป จะช่วยให้คุณสามารถไปถึงเป้าหมาย และทำให้สุขภาวะทางอารมณ์ของคุณดีขึ้นด้วย

โดยสรุปแล้ว InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression เป็นแอปที่น่าสนใจมาก ที่จะช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงการจัดการทางอารมณ์ของคุณให้ดีขึ้นได้อย่างเห็นผลได้ชัดเจน ใช้เวลาเพียงไม่นานในแต่ละวัน เพื่อเริ่มต้นในการทำให้สุขภาพทางความคิดและจิตใจของคุณดีขึ้น